O corpo exige repouso, lazer e exercícios. Percebendo-se tenso e estressado, é hora de parar e reavaliar o ritmo de vida. Desocupe a mente e descanse. Quem sabe uma massagem, um mantra ou um passeio no campo? Relaxar é uma ques-tão de treino e o importante é concentrar suas energias no presente. Não fique pensando sobre o passado, muito menos se preocupando com um futuro que você não pode mudar. Apenas pla-neje o tempo à frente em termos de me-tas passíveis de serem realizadas. Para ser o que queremos ser é preciso calma e enxergar a estratégia adequada.